MINDFUL ENDURANCE LOW-IMPACT ATHLETICS
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So wie Essen und Trinken
ist regelmäßige Bewegung wichtig
und mit Spaß am Sport
ist man langfristig erfolgreicher!
MELLETICS ist nicht nur ein Sport, es ist ein Erlebnis, bei dem gute Musik und Spaß am Training genauso wichtig sind wie die Übungen selbst.
MELLETICS (zu deutsch: Bewusste, ausdauernde und stoßarme Athletik) basiert auf dem bewussten Umgang mit der Kraft, Ausdauer und Balance. Für ausdauernde Fitness und Gesundheit, um Fortschritte nicht nur kurzfristig zu erzielen, sondern auch langfristig zu halten. Für gesunde Bewegungen bei denen leichte Stöße auf Gelenke und Knochen genau die richtigen Impulse zur gleichmäßigen Stärkung geben.
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Der Melletics-Kurs ist ein 1-stündiges Ganzkörpertraining und eignet sich bis ins hohe Alter. Meine älteste Teilnehmerin ist 85 Jahre, einfach klasse! Jedes Training ist mit Musik aus aller Welt untermalt und ich nehme die Teilnehmer mit auf Reisen durch verschiedene Länder, Kulturen und Epochen.
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MELLETICS ist ein neues Konzept, dass ich über Jahre als Vereinstrainer in Deutschland und in der Niederlande mit hunderten begeisterten von Teilnehmern erarbeitet habe. Es ist genau für die, die nicht jahrelang nur eine Sportart ausführen möchten, sondern gerne sich selbst und ihre Liebe zum Sport und zur Musik bei jedem Training neu entdecken wollen.
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Lieber von zuhause Online? Melde dich kostenlos an, probiere es aus und lerne die Vielfalt von Melletics über meine Trainingsvideos selbst kennen. Einen ersten Eindruck kannst du dir auf meinem YouTube Kanal machen. Sehr gerne Trainiere ich dich persönlich und in meinen Gruppe vor Ort in Berlin oder Online.
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Wie ist Melletics entstanden? Hier mehr zu mir und der Entstehung von Melletics.