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Fühlst du dich nicht wohl und weißt nicht mehr weiter, hast starke Schmerzen (auch chronisch), leidest an Übergewicht oder an körperlichen Einschränkungen (auch chronisch) und dieses schränkt dich in deinem Alltag ein. Ich kann dir helfen mit meinem Personal Training wieder Kraft, Selbstvertrauen und ein Wiedereinstieg in den Sport oder sogar ins Leben zu erlangen. Es ist nicht leicht aus einem gewohnten Trott herauszukommen, selbst wenn man weiß: "Ich muss unbedingt etwas ändern!" Gemeinsam werden wir eine Lösung finden, wie du dein Leben mit Sport und deinen anderen Aktivitäten vereinbaren kannst. Mir ist es wichtig, dass dir das Training spaß macht und du eine Philosophie entwickelst, die du auch nach meinem Programm selbständig weiter leben kannst. Das Trainingsprogramm werde ich speziell nach deinen Bedürfnissen aufbauen und mich mit deinen Problemen intensiv auseinandersetzen. Am Ende sollst du wieder selbstbewusst und gestärkt dein Leben genießen können. Die Programmdauer beträgt 3 Monate. In dieser Zeit wird es immer ein anderes Workout mit andere Musikbegleitung geben, um dir die Vielfalt des Trainings zu zeigen und jede Übung ist genau auf dich abgestimmt. Wenn nötig werde ich auch mit dir die Ernährung durchsprechen und mit dir dein Tagesablauf planen, sodass es dir leichter fällt wieder neu zu starten. Das Training kann bei dir zu Hause (Berlin) / Outdoor oder Online stattfinden. ( Präsenz in Berlin und Outdoor gilt nur für Frauen) Ich freue mich mit dir durchzustarten. Mel

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