Melletics für Frauen im Coloniapark

Frauen jeden Alters - Mütter ab 4. Monat (Deutsch / English)

  • 1 Stunde
  • 10 Euro
  • Coloniapark, Altglienicke, Berlin

Beschreibung

(english below) Spaß am Sport mit und ohne Kind Diese Training ist für Mamas ab dem 4. Monat, aber auch für Sporteinsteiger und diese die ein Aufbautraining benötigen, z.B nach einer längeren Reha- und Physiotherapiephase (25-86). Es ist aber auch für die, die es Nachmittags zeitlich nicht schaffen. Es ist ein Ganzkörpertraining mit viel Abwechslungsreicher Musik und Sportübungen, ohne Wiederholungen und mit ganz viel Spaß. Wie einTanz. Perfekt für die die Abwechslung vom Tag brauchen und den Sport mit dem Kind genießen wollen. Ich kombiniere viele Inhalte, sowie Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance, Reaktionstraining, Entspannung und das Wichtigste den Beckenboden!!! Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Ihr benötigt eine Matte für euch und für eure Kleinen und etwas zu trinken. Bei leichtem Regen findet das Training trotzdem statt, dann benötigt ihr anstatt einer Matte oder Decke nur eine Kinderwagen und es wird dann ein abwechslungsreiches Powerwalkingtraining geben. Ich freue mich auf euch. Ganz liebe Grüße Mel (english) Fun sports with child and without This training is for moms from the 4th month, but also for sport beginners and those who need a build-up training, e.g. after a longer rehabilitation and physiotherapy phase. (25-86). It is also for those who cannot make it in the afternoon. It is a whole body workout with lots of varied music and sports exercises, without repetitions and with lots of fun. Like a dance. Perfect for those who need a change from the day and want to enjoy sports with their child. I combine many contents, as well as strength, endurance, coordination, balance, reaction training, relaxation and the most important the pelvic floor!!! A holistic workout for body and mind. You will need a mat for you and for your little ones and something to drink. In case of light rain the training will still take place, then you will only need a stroller instead of a mat or blanket and there will then be a varied powerwalking training. I am looking forward to seeing you. Best regards Mel

Bevorstehende Sitzungen